Xəbərlər

Bu qidalar ürəyi sağlam SAXLAYIR

okt-07
08:59 2022

Bu qidalar ürəyi sağlam SAXLAYIR

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.

 

Bu ərzaqların siyahısını təqdim edirik:

 

1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.

 

2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.

 

3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.

 

4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.

 

5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.

 

6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.

 

7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.

 

8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.

Yazıda səhv varsa bu barədə bizə məlumat ver.

Səhv olan yazını seç və CTRL+ENTER düymələrini sıx və bizə göndər

Xəbər lentİ

Təqvİm

«    Dekabr 2022    »
BeÇaÇCaCŞB
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

ARXİV

Dekabr 2022 (88)
Noyabr 2022 (656)
Oktyabr 2022 (760)
Sentyabr 2022 (651)
Avqust 2022 (691)
İyul 2022 (743)

Рейтинг@Mail.ru